Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Este tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
La atención plena nos ayuda a recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollamos una mayor capacidad de discernimiento. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.
Esta técnica se está empleando desde hace varios años con jóvenes estudiantes y se ha comprobado que resulta sumamente efectiva. Mejoran su concentración y sus resultados académicos y viven la vida de una forma más relajada y con los sentidos más abiertos a lo que les rodea.
Por eso, el AMPA ha considerado oportuno colaborar con estos talleres.
Dirigido a jóvenes estudiantes de bachiller y 4º ESO.
Fechas: 19 y 26 Enero. 2 y 9 de Febrero 2016 (los martes de 16,45 a 18,00h)
PRECIO:
20€ Socios AMPA
30€ No socios
10€ Parados de larga duración
Accede al enlace que hay en el blog situado arriba a la izquierda para inscribirte o pulsa en la siguiente imagen.
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