sábado, 28 de marzo de 2015

TALLERES MINDFULNESS ABRIL / MAYO / JUNIO

MINDFULNESS, el Arte de la Atención Plena.
FECHAS: 21 ABRIL / 12 MAYO / 9 JUNIO A LAS 18:00 hs.
LUGAR: GIMNASIO DEL IES MIGUEL SERVET.
PROFESOR: JUAN FAURA, médico. Especializado en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza.
DIRIGIDO A:  madres , padres, profesores, alumnos de Bachiller, interesad@s en el tema (también vuestros amigos y familiares).
 NO ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA EN MINDFULNESS. (Traer calcetines, y los que tengan esterilla).
- SE HAN COMPLETADO LAS PLAZAS. CERRADAS LAS INSCRIPCIONES (17/04/2015)
Mindfulness es el término que viene utilizándose para designar un rasgo que todas las personas poseemos: nuestra capacidad de atención, el Dr. J.kabat Zinn desde su clínica de reducción del estrés en Massachussetts, nos definió Mindfulness como: "prestar atención intencionalmente en el momento presente y sin juzgar".
¿Por qué? ¿No estamos bien y no sabemos bien por qué? (estrés, ansiedad, tristeza…) ¿Necesitamos cuidarnos… porque somos conscientes de que tal como vivimos nos gusta? ¿Nuestro permanente parloteo mental nos agobia? ¿Queremos detenernos? ¿Pensamos que no nos merecemos esta vida? ¿Hemos decidido que algo tenemos que hacer?
¿Qué esperamos de Mindfulness? ¿Relajarnos? ¿Estar conmigo mismo? ¿Solventar mi ansiedad? ¿Vivir más intensamente? ¿Parar?...

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