MINDFULNESS, el Arte de la Atención Plena.
FECHAS: 21
ABRIL / 12 MAYO / 9 JUNIO A LAS 18:00 hs.
LUGAR:
GIMNASIO DEL IES MIGUEL SERVET.
PROFESOR: JUAN FAURA, médico. Especializado en Mindfulness
por la Universidad
de Zaragoza.
DIRIGIDO A: madres , padres, profesores, alumnos de Bachiller, interesad@s en el tema (también vuestros amigos y
familiares).
NO ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA EN
MINDFULNESS. (Traer calcetines, y los que tengan esterilla).
- SE HAN COMPLETADO LAS PLAZAS. CERRADAS LAS INSCRIPCIONES (17/04/2015)
Mindfulness
es el término que viene utilizándose para designar un rasgo que todas las
personas poseemos: nuestra capacidad de atención, el Dr. J.kabat Zinn desde su clínica
de reducción del estrés en Massachussetts, nos definió Mindfulness como:
"prestar atención intencionalmente en el momento presente y sin
juzgar".
¿Por qué? ¿No estamos bien y no sabemos bien por qué? (estrés, ansiedad,
tristeza…) ¿Necesitamos cuidarnos… porque somos conscientes de que tal como
vivimos nos gusta? ¿Nuestro permanente parloteo mental nos agobia? ¿Queremos
detenernos? ¿Pensamos que no nos merecemos esta vida? ¿Hemos
decidido que algo tenemos que hacer?
¿Qué esperamos de Mindfulness? ¿Relajarnos? ¿Estar conmigo mismo? ¿Solventar mi ansiedad? ¿Vivir más
intensamente? ¿Parar?...
